في موسم حصادها.. البيئة تُسلّط الضوء على فوائد المانجو الصحية وقيمتها الغذائية
في إطار حملة “موسم حصادها” الهادفة إلى تعزيز ثقافة استهلاك الفواكه المحلية في مواسمها، ونشر الوعي بأهميتها الصحية وفوائدها الغذائية، أطلقت وزارة البيئة والمياه والزراعة، اليوم الأربعاء، حملة توعوية تسلط الضوء على فوائد “المانجو”. إذ تعد تلك الفاكهة الصيفية اللذيذة من أشهر الفواكه في المملكة العربية السعودية.
89 ألف طن من المانجو سنويًا
ووفقًا لـ وكالة الأنباء السعودية، تعد المملكة العربية السعودية من كبار منتجي المانجو على مستوى العالم. فيما تنتج سنويًا أكثر من (89) ألف طن من هذه الفاكهة اللذيذة في مختلف مناطقها؛ ما يؤكد أهمية هذا القطاع ودوره في دعم الاقتصاد الوطني.
كما تشير إحصائيات الوزارة إلى أن مساحة زراعة المانجو في المملكة تقدر بنحو (6,966) هكتارًا، وتتوزع هذه المساحات على عدد من المناطق، تتصدرها منطقة جازان بكمية إنتاج سنوية تصل إلى (60,026) طنًا.
بينما تأتي بعد جازان منطقة مكة المكرمة، بإنتاج يبلغ (17,915) طنًا. ثم المدينة المنورة بإنتاج (4,505) أطنان، ثم عسير بإنتاج (2,845) طنًا.
وكذلك تنتج باقي المناطق كميات متفاوتة من المانجو، حيث يبلغ إنتاج منطقة تبوك (2,575) طنًا، والباحة (912) طنًا، ونجران (347) طنًا، والشرقية (198) طنًا، والرياض (117) طنًا، والقصيم (60) طنًا.
علاوة على ذلك، تؤكد الوزارة على أن المانجو، ليست مجرد فاكهة لذيذة فحسب، بل هي كنز غني بالعناصر الغذائية المهمة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.
فوائد المانجو
ومن أهم فوائد المانجو:
- الوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم؛ ما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- وأيضًا تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الخلايا، وحمايتها من التأثير التأكسدي.
- وكذلك تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى الحفاظ على سلامة النظر ونضارة البشرة والشعر.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
وتحتوي كل نصف حبة من المانجو على:
- 99 سعرة حرارية.
- 138 جرام ماء.
- 2,6 جرام ألياف.
- 25 جرام كربوهيدرات.
- 0,6 جرام دهون.
- 1,4 جرام بروتين.
كما تشير الوزارة إلى أن المملكة العربية السعودية، تنتج أكثر من عشرين نوعًا مختلفًا من فاكهة المانجو ذات المذاق المميز. أيضًا من أبرزها: تومي أتكينز، الفونس، سكرى، الزبدة، الهندي، السمكة، عويس، تيمور، ناعومي، فلنسيا، فجر كلاند، عيون المها، وغيرها من الأصناف.
بينما تدعو وزارة البيئة والمياه والزراعة جميع المواطنين والمقيمين إلى الاستفادة من وفرة الإنتاج المحلي من المانجو. والاستمتاع بفوائده الصحية المتعددة. ودعم المزارعين السعوديين من خلال شراء منتجاتهم الطازجة.
