أصدرت الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين الشريفين، توجيهات توعوية مهمة للمعتمرين، تهدف إلى تعزيز سلامتهم الصحية أثناء زيارتهم للمسجد الحرام خلال فصل الصيف.

كما ركزت الهيئة على أهمية الالتزام بإرشادات أساسية لضمان أداء مناسك العمرة براحة وأمان في ظل الظروف المناخية السائدة. فيما جاءت النصائح كالتالي:

• الحرص على شرب المياه بانتظام لتجنب التعرض للجفاف.
• مع استخدام المظلة للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
• الالتزام بارتداء الكمامة، خاصةً في أماكن التجمعات؛ للوقاية من الأمراض التنفسية.
• كذلك تناول وجبات صحية معتدلة وتجنب الإفراط في الطعام.
• الراحة الكافية: خذ وقتًا للاسترخاء بعد الوصول وقبل التوجه إلى المناسك.
• تجنب الأطعمة الثقيلة: تقليل الأكل قبل الذهاب إلى الحرم.
• أهمية استشارة الطبيب للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.

وأوضحت الهيئة أن نصائح هامة للمعتمرين تأتي ضمن إطار جهودها المستمرة لتوفير بيئة صحية وآمنة داخل المسجد الحرام. مما يسهم في تيسير أداء المناسك لضيوف الرحمن، خصوصًا خلال أشهر الصيف التي تتسم بارتفاع درجات الحرارة وزيادة كثافة الحضور.

محتويات حقيبتك المثالية للعمرة

كما أوصت الوزارة المعتمرين باتباع العديد من النصائح لتجهيز حقيبتك المثالية للعمرة. وجاءت النصائح كالتالي:

1. اختيار حقيبة خفيفة وصغيرة تجنبًا للإجهاد.
2. وذلك مع الاكتفاء بوضع الاحتياجات الضرورية فقط.
3. بينما أوضحت وزارة الحج والعمرة أن تنظيم محتويات الحقيبة بشكل جيد يساهم في تحسين تجربة المعتمر خلال الرحلة.
4. كذلك أبرزت الإرشادات أهمية الاحتفاظ بالوثائق الشخصية والمستلزمات الصحية الضرورية مثل المعقم والمناديل والكمامة، وذلك لتعزيز الوقاية وصحة المعتمرين.